Σε Αυτό Το Άρθρο:

Οι πωλήσεις πετρελαίου φίδι είναι τόσο παλιό όσο το ίδιο το φάρμακο. Έχουμε δίκιο να είμαστε σκεπτικοί σχετικά με τα οφέλη για την υγεία που υποσχόμαστε από πολλά χάπια, αλοιφές και παρόλα αυτά χαιρόμαστε τα οφέλη τους για τόσο πολύ καιρό. Οι ειδικοί έχουν προχωρήσει και μπροστά στο πόσο αποτελεσματικές είναι οι περισσότερες βιταμίνες και μεταλλικά συμπληρώματα για τον μέσο καταναλωτή. Στον τελευταίο γύρο, τα αποδεικτικά στοιχεία φαίνεται να πέφτουν ευθέως εναντίον του βιβλίου σας.

Αυτή την εβδομάδα, το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας δημοσίευσε μια μελέτη που υποδηλώνει ότι ενώ τα περισσότερα συμπληρώματα δεν θα σας βλάψουν ενεργά, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία υψηλής ποιότητας που να υποδεικνύουν ότι βοηθούν πολύ. Αυτή η συγκεκριμένη μελέτη ήταν μια μετα-ανάλυση των δοκιμών που διεξήχθησαν μεταξύ 2012 και 2017, με έμφαση στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου ή πρόωρου θανάτου. Οι ερευνητές δεν επικεντρώθηκαν σε εφαρμογές για συγκεκριμένα συμπληρώματα, όπως η χρήση βιταμίνης C ή ψευδαργύρου για την αποφυγή κρυολογημάτων.

"Τα συμπληρώματα βιταμινών είναι ισχυρό πλαστικό," δήλωσε ο καθηγητής Marion Nestle στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης Έκθεση ΗΠΑ & Παγκόσμια Έκθεση. "Οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα όταν λαμβάνουν συμπληρώματα με την πεποίθηση ότι η λήψη περισσότερων βιταμινών θα βελτιώσει την υγεία. Οι περισσότερες από τις αποδείξεις δείχνουν ότι δεν το κάνουν".

Ενώ τα πολυβιταμίνες και τα παρόμοια μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς με ιδιαίτερες ανεπάρκειες όταν λαμβάνονται με την καθοδήγηση ενός ιατρικού επαγγέλματος, οι περισσότεροι από τους υπόλοιπους μας πιθανώς σπαταλούν τα μετρητά μας. Σε μια πλειοψηφία των περιπτώσεων, κανένα συμπλήρωμα, όπως απαιτούν οι ερευνητές, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις διατροφικές επιπτώσεις μιας υγιεινής διατροφής. Κάθε κοινωνία αγαπά τους κωδικούς εξαπατήσει, αλλά η τέλεια υγεία δεν έρχεται σε μορφή χάπι μόνο ακόμα.


Βίντεο: