Σε Αυτό Το Άρθρο:

Υπάρχει πάντα ένας συνεργάτης - ξέρετε αυτό. Έχετε οδηγήσει ή πάρετε τη δημόσια διαμετακόμιση στο γραφείο, απογοητευμένοι από την κυκλοφορία και τον συνωστισμό, και είναι ήδη ευχάριστοι και γεμάτοι ενδορφίνες. Έχουν βόλτα να δουλέψουν, φυσικά, και σε κάποιο επίπεδο, δεν ακούγεται καλό;

Μιλάμε για τους εαυτούς μας από την καθημερινή μετακίνηση με ποδήλατο για όλους τους λόγους: καιρός, ασφάλεια, που πρέπει να φαίνονται ευδιάκριτοι στη δουλειά. Αλλά ένας παράγοντας είναι στην πραγματικότητα κάτι που μπορούμε να αλλάξουμε. Οι ερευνητές στο πανεπιστήμιο Penn State μόλις κυκλοφόρησαν στοιχεία που δείχνουν ότι δεν μπορούμε να μαντέψουμε με ακρίβεια πόσο χρόνο θα πάρει ένα ταξίδι και έτσι πιστεύουμε ότι κάνουμε περισσότερη δουλειά για τους εαυτούς μας από ό, τι είναι απαραίτητο.

Ενενήντα ένα τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν κατάφερε να υπολογίσει με ακρίβεια πόσο καιρό χρειάστηκε να περπατήσουν από τα σπίτια τους στην πανεπιστημιούπολη όταν πρόκειται για ποδηλασία, ο αριθμός ήταν 93 τοις εκατό. Μια προειδοποίηση: Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τους Χάρτες Google για τις "σωστές" εκτιμήσεις τους και δεν έχουμε πληροφορίες σχετικά με το ρυθμό που κάθε ερωτώμενος χρησιμοποίησε για τις εικασίες τους. Αλλά πολύ περισσότερο από αυτό κατέληξε στην αυτοπεποίθηση.

"Μπορούμε να έχουμε όλες τις λωρίδες ποδηλάτων στον κόσμο, αλλά εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι ότι θα πάτε εκεί και το ποδήλατο, τότε δεν πρόκειται να το κάνετε", δήλωσε η κινησιολόγος Melissa Bopp σε δελτίο τύπου. "Όμως, ευτυχώς, η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που μπορεί να επιδιωχθεί. Η παροχή εκπαίδευσης, ενθάρρυνσης και πόρων μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Αν ψάχνετε για να χαλαρώσετε το αυτοκίνητο ή να αποθηκεύσετε τα περάσματα διέλευσης, σκεφτείτε να δοκιμάσετε το ποδήλατο. Σχεδιάστε και δροσίστε τη διαδρομή σας σε ένα Σαββατοκύριακο και διαβάστε τις συμβουλές ασφαλείας, ειδικά από άλλους τοπικούς ποδηλάτες. Αν ανησυχείτε για την εμφάνιση, συσκευάστε μια αλλαγή ρούχων, ξηρό σαμπουάν και μωρομάντηλα όταν φτάσετε. Η μετακίνηση με ποδήλατο είναι μεγάλη άσκηση και ένας ακόμα καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Πάρτε την αβεβαιότητα από την εξίσωση και βοηθήστε τον εαυτό σας δοκιμάσετε.


Βίντεο: