Σε Αυτό Το Άρθρο:

Γνωρίζουμε πολλά για το τι μας κάνει ευτυχείς και τι μας κάνει δυσαρεστημένους. Δυστυχώς, ενώ περνάμε μια ζωή τελειοποιώντας το πώς να την κυνηγήσουμε, δεν μπορούμε πάντα να το κάνουμε να διαρκέσει πολύ. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος για μια πιο μακροχρόνια ευτυχία στη ζωή θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι ελεύθερος.

Οι ψυχολόγοι των καταναλωτών με το πανεπιστήμιο της Μινεσότα και το Πανεπιστήμιο A & M του Τέξας έχουν μόλις κυκλοφορήσει έρευνα που αναζητά ενεργούς τρόπους νοοτροπίας που μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην καλλιέργεια της ευτυχίας. Αποδεικνύεται ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας γι 'αυτό είναι η ικανότητά μας να θέτουμε στόχους. "Αν οι άνθρωποι παρακολουθήσουν μια ταινία με συγκεκριμένο στόχο, όπως αίσθημα ενθουσιασμού, τότε ίσως είναι λιγότερο πιθανό να θυμηθούν τα αστεία ή σημαντικά στοιχεία της ταινίας", δήλωσε ο συγγραφέας Rohini Ahluwalia σε δελτίο τύπου. Εν ολίγοις, οι στόχοι μας μπορούν να εστιάσουν τα συναισθήματά μας - και μερικές φορές οι στόχοι μας μπορούν να μας εκτρέψουν από την απόλαυση της ευτυχίας.

Σε μια σειρά μελετών, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να περιγράψουν μια πρόσφατη αγορά που να ταιριάζει είτε με ένα γενικό στόχο («να αυξάνει το επίπεδο της χαράς και της ευτυχίας στη ζωή») είτε με ένα συγκεκριμένο στόχο («να γίνεις πιο ευτυχισμένος με την αύξηση του ενθουσιασμού ή να γίνεις πιο ευτυχισμένος με την αύξηση της ειρήνης και της χαλάρωσης "). Δύο εβδομάδες αργότερα, εκείνοι που συνέδεσαν αυτήν την αγορά με τον γενικό στόχο της γενικής ευτυχίας τείνουν να εκτιμούν τους εαυτούς τους ως πιο ευτυχισμένοι συνολικά.

"Αυτά τα αρχικά αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορούμε να κάνουμε μικρές αλλαγές στα πρότυπα σκέψης μας για να μας βοηθήσουν να βιώσουμε περισσότερη χαρά", δήλωσε ο Ahluwalia. "Ένας γενικός στόχος ευτυχίας μπορεί να αφήσει ένα πιο μακροχρόνιο θετικό συναισθηματικό αποτύπωμα."


Βίντεο: Είσαι το ταίρι μου Ε09 full