Σε Αυτό Το Άρθρο:

Γλυκό, γλυκιά καφεΐνη - τι κάνατε ακόμα πριν από τον καφέ; Σας έχει πάρει μέσω εξετάσεων, όλου-nighters, μεγάλα έργα, και τα πρωινά σε γενικές γραμμές, και το εκτιμούν αυτό. Αλλά ο καφές σας βοηθά να κάνετε τα πράγματα όσο νομίζετε ότι είναι; Σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα μπορεί να εξαντληθεί σε σχέση με την ποιότητα: Μπορεί να μην υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στον καφέ που καπνίζετε και πόσο καλή είναι η δουλειά σας.

Διάγραμμα που δείχνει τη σχέση μεταξύ ημερήσιων καφέ και ΣΔΣ

Οι Millennials πίνουν πολύ καφέ, περίπου το 44 τοις εκατό των προϊόντων που πωλούνται στις ΗΠΑ. Σχεδόν οι μισοί μας πίνουμε καθημερινά. Τούτου λεχθέντος, οι ερευνητές στο site επανεξέτασης Best Mattress Brand διαπίστωσαν σε μια έρευνα 1000 σπουδαστών κολλεγίων ότι οι συμφωνίες GPA στην πραγματικότητα μειώνουν τους περισσότερους καφέδες που καταναλώνονται κάθε μέρα.

Πολλά από αυτά δεν αφορούν κάτι στο ποτό - όπως μπορεί να προτείνει η πηγή, οι χαμηλότεροι βαθμοί συχνά συσχετίζονται με τον χαμένο ύπνο. Οι μισοί άνδρες και το 38 τοις εκατό των γυναικών που ερωτήθηκαν αναφέρουν ότι κοιμούνται στην τάξη, ανεξάρτητα από το πόσο έπιναν για να μείνουν. Μια εκπληκτική γρήγορη λύση για να κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά (εκτός από το να έχετε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου); Πίνουν νερό. Η καφεΐνη στον καφέ παρέχει μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας, αλλά δεν είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος να παραμείνετε ενυδατωμένοι, τα οφέλη των οποίων θα πρέπει να διαρκέσουν ακόμα και όταν αρχίσετε να ποθείτε το επόμενο κύπελλο.

Δεν είμαστε εδώ για σκωρία στον καφέ, όμως. Μπορείτε να πιείτε περίπου τέσσερα φλιτζάνια καφέ πριν αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας με άλλους τρόπους. Ο καφές μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε την προπόνησή σας - αυτό είναι αλήθεια! Τέλος, αν πραγματικά χρειαστεί ο Joe να συνεχίσει, υπάρχουν ώρες αιχμής για να διαπεράσει με βάση τους Circadian ρυθμούς σας. Και δεν είναι απαραίτητα πανικό για το πώς η συνήθεια σας μπορεί να επηρεάσει τον προϋπολογισμό σας και την εξοικονόμηση πόρων. Παρά τα όσα πειράζουν αυτά τα άρθρα για να σταματήσουν να σπαταλούν χρήματα στα $ 5 lattes, αποδεικνύεται ότι το Starbucks έχει έναν κερκόπορτα τρόπο για να πάρει δωρεάν τα συμπληρώματα.

Ακόμη. Πιάστε αρκετά ζ όσο πιο συχνά μπορείτε. Μέλλον θα σας ευχαριστήσω πάντα για αυτό.


Βίντεο: Sinéad O'Connor - Nothing Compares 2U [Official Music Video]