Σε Αυτό Το Άρθρο:

Ένα μόνο άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει το σχέδιο και τα σχέδια τροφίμων του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ για να διαπιστώσει εάν ο προϋπολογισμός τους για τα τρόφιμα είναι σύμφωνος με τους εθνικούς μέσους όρους. Ακολουθήστε τις συστάσεις της κυβέρνησης, τις συνταγές και τις συμβουλές για ένα υγιεινό σχέδιο γεύματος. Η κυβερνητική υπηρεσία απαριθμεί τους θρεπτικούς μέσους προϋπολογισμούς τροφίμων από τον Μάιο του 2015, από την ηλικία ενός ατόμου και τον αριθμό των ατόμων στο νοικοκυριό σε τέσσερις κατηγορίες κόστους:

  • Οικονομικός προϋπολογισμός τροφίμων
  • Προϋπολογισμός χαμηλού κόστους
  • Μέτριο σχέδιο κόστους
  • Φιλελεύθερος προϋπολογισμός

Το ποσό των χρημάτων που πρέπει να περάσετε κάθε εβδομάδα σε τρόφιμα εξαρτάται από το πόσα χρήματα κάνετε κάθε εβδομάδα ή μήνα. Όταν πληρώνετε δύο φορές το μήνα, πρέπει να αφαιρέσετε αρκετά χρήματα για το φαγητό που χρειάζεστε κάθε εβδομάδα. Εάν προγραμματίζετε τα γεύματά σας μπροστά από το χρόνο, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με παντοπωλεία για τις ανάγκες των τροφίμων κάθε εβδομάδα. Κάντε αναζήτηση online για κουπόνια ή εγγραφείτε σε έναν από τους πολλούς ιστότοπους με κουπόνια για να σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρήματα σε άλλα αντικείμενα, όπως είδη καθαρισμού.

Το γράφημα της κυβέρνησης αντιπροσωπεύει μια διατροφή που είναι θρεπτική, βασισμένη στο 2005 Πυραμίδα μου διατροφικές συστάσεις, το 1997-2005 Προσλήψεις αναφοράς για τη διατροφή και το 2005 Διαιτητικές οδηγίες για Αμερικανούς σε τέσσερα επίπεδα προϋπολογισμού που χωρίζονται από το φύλο.

Μεμονωμένα αρσενικά Μέσα εβδομαδιαία έξοδα διατροφής

Για να υπολογίσετε τα μηνιαία μεγέθη, πολλαπλασιάστε κάθε ποσό κατά 4 1/2 - τον μέσο αριθμό εβδομάδων σε ένα μήνα.

Άνδρες 19 έως 50 ετών:

  • Οικονομικός προϋπολογισμός: 43,20 δολάρια
  • Προϋπολογισμός χαμηλού κόστους: 55,80 δολάρια
  • Μέτρια σχέδιο: 70,10 δολάρια
  • Φιλελεύθερο Σχέδιο $ 86.30

Άνδρες ηλικίας 51 έως 70 ετών

  • Thrifty: 39,40 δολάρια
  • Χαμηλό κόστος: 52,60 δολάρια
  • Μέτρια: 65,60 δολάρια
  • Φιλελεύθερος: $ 79

Άνδρες 71 συν ετών

  • Thrifty: 39,70 δολάρια
  • Χαμηλό κόστος: 52,20 δολάρια
  • Μέτρια: $ 64.40
  • Φιλελεύθερος: $ 80

Ενιαία εβδομαδιαία έξοδα για θηλάζουσες τροφές

Οι μεμονωμένες γυναίκες δαπανούν λίγο λιγότερο κάθε εβδομάδα με βάση τους εθνικούς μέσους όρους.

Γυναίκες ηλικίας 19 έως 50 ετών

  • Τεκμηριώδης προϋπολογισμός: 38,50 δολάρια
  • Προϋπολογισμός χαμηλού κόστους: 40,40 δολάρια
  • Μέτρια σχέδιο: 59,80 δολάρια
  • Φιλελεύθερο Σχέδιο $ 76.20

Γυναίκες ηλικίας 50 έως 70 ετών

  • Thrifty: 37,80 δολάρια
  • Χαμηλό κόστος: 47,10 δολάρια
  • Μέτρια: 58.70 δολάρια
  • Φιλελεύθερος: $ 70,70

Γυναίκες 71 πλέον ετών

  • Thrifty: 36,80 δολάρια
  • Χαμηλό κόστος: 46,70 δολάρια
  • Μέτρια: 57,90 δολάρια
  • Φιλελεύθερος: 69,70 δολάρια

Τα εβδομαδιαία στοιχεία αντιπροσωπεύουν αριθμούς στρογγυλοποιημένους στα πλησιέστερα 10 σεντ και περιλαμβάνουν τα ποσά που αναγράφονται ανά κατηγορία τροφίμων και ενημερώνονται με αριθμούς από τον δείκτη τιμών καταναλωτή σύμφωνα με το διάγραμμα USDA.


Βίντεο: